NACKEN & AUGEN ENTSPANNEN. RÜCKEN STÄRKEN.
Übungen und Anleitungen für Arbeit und zu Hause.
In den vergangenen Jahren haben wir unser Übungsrepertoire kontinuierlich erweitert. Lassen Sie Ihre Kolleginnen und Kollegen profitieren von den wirksamsten Lockerungs- und Kräftigungsübungen für Muskeln und Gelenke! Es ist garantiert für alle etwas dabei.
GELASSENER IM STRESS
Schnelle Stresslöser und Entspannung von Experten
Als Ausbilder in progressiver Muskelentspannung und langjähriger Dozent für Gesundheitspsychologie an der LMU kann ich nur empfehlen, unsere schnellen Stresslöser regelmäßig anzuwenden und eine Entspannungsmethode zu erlernen. Seien Sie dabei!
DER GELUNGENE GESUNDHEITSTAG
Messungen, Vorträge, Workshops
Gerne sind wir bei Ihrem Gesundheitstag dabei. Wir unterstützen Sie mit Wirbelsäulen-Screening, Messungen des Stressindex sowie vielen Vorträgen, Workshops und Schnupperkursen.
SCHUHEGGER BOARD
Entspannt arbeiten mit der Maus.
In den vielen Ergonomieberatungen ist die Idee von entspannterer Mausarbeit entstanden. Durch die Schräge des Schuhegger-Boards werden Speiche und Elle weniger stark verwrungen. Dadurch fühlt sich der Unterarm entspannter an. Probieren Sie es aus!
GESUND FÜHREN
Auf sich selbst und andere schauen.
„Sich selbst und andere gesund führen“ war das Thema meiner Promotion und der anschließenden praktischen Beschäftigung damit. Das Programm beinhaltet Tests und Training zur persönlichen Gesundheit und Fitness sowie Lektionen zu gesunder Führung von Mitarbeitenden.
GESUND IN DER AUSBILDUNG
Gut vorbereitet ins Berufsleben starten.
In der Ausbildung sind Gesundheitstrainings besonders wirkungsvoll. Sie motivieren nachhaltig, im Berufsleben auf die Gesundheit zu achten. Inhalte sind Stabilität und Beweglichkeit des Körpers, Herz-Kreislaufgesundheit, gesunde Ernährung, Zeit- und Projektmanagement und Entspannung.
